[Nuoto] Tabella di allenamento del 08/01/2009

Ed ecco la tabella d'allenamento di ieri in piscina:

• 100m stile libero di riscaldamento


• 250m stile libero col pull buoy


• 250m stile libero senza pull buoy


• 25m stile solo gambe (tavoletta)


• 25m rana solo gambe (tavoletta)


• 250m stile libero senza pull buoy


• 250m stile libero col pull buoy


• 100m stile libero di defaticamento

Totale: 1250m / Tempo: 30min / Il respiro a stile è sempre stato regolare ogni 3 bracciate