E con la corsa di questa mattina ho chiuso il ciclo di allenamento per la Lake Garda Marathon di domenica. Tra alti e bassi ho chiuso credo molto bene questa tabella di allenamento. I carichi sono stati eseguiti anche più volte di quello che dovevo. Ho corso distanze lunghe in giorni attaccati. Ho caricato il ritmo ignorando la distanza. Ho creato un nuovo "Andrea-Runner" e questo un pò mi spaventa. Col personale di 1h31m47 in mezza maratona (
[Running] Mezza di Castel Rozzone: Cronaca di un PB!) ho capito che posso spremermi alla grande. Il problema è che adesso dovrò vedermela con una Maratona.
Ieri ho studiato l'altimetria. Ora conosco lei e con l'allenamento sono arrivato a conoscere anche me. Ho fatto un piano teorico. Chissà se andrà a buon fine. Domenica correrò e se al traguardo sarà un nuovo PB sarò felice altrimenti ho sempre una medaglia al collo. Ed ora, sia io che le scarpe, siamo a riposo totale sino a domenica in attesa del puro divertimento.
Ragazzi ... avanti con le scommesse ... il tempo per la Maratona questa volta sarà? Al vincitore sarà data la gloria di avere partecipato ed indovinato ... non male vero? :D
Riposati bene,pensa positivo e secondo me,se il caldo non si farà troppo sentire,batterai il tuo record sulla distanza.
RispondiElimina3.15.27 se è la prima
RispondiElimina3.09.00 se l'hai già corsa
@insane -> ora può partire davvero il riposo ... le mie gambe hanno appena subito l'ultima fatica: la ceretta! Anche se, a dire il vero, mi ha fato rilassare un sacco :) Riguardo al meteo ... speriamo :)
RispondiElimina@Michele -> sarebbe la seconda ... ma anche un 3h15m non mi farebbe schifo :D Grazie per la fiducia ... ma temo che ti deluderò :(