Le sensazioni in corsa questa mattina sono state buone. Ho sofferto i primi 750m circa e poi tutto è tornato "normale" per essere in un post maratona. Alla fine ho corso circa 4km. Il passo medio è stato di 5.30/km e non mi lamento. Volete ridere? Mi veniva più semplice correre che camminare.
Adesso stiamo a vedere come andrà questa settimana. Metterò dentro anche lo spinning per sciogliere il più possibile il tutto. Detto questo, buone corse a tutti!
Messaggio privato per chi sà ... Maestro ... ho visto la tua risposta ... dopo la leggo e me la gusto!
Andrea che tabelle segui?Più che altro,da dove le prendi?
RispondiElimina@Walter -> Leggendo diversi blog americani di runner ho visto che in tanti usavano le tabelle di Hal Higdon( http://www.halhigdon.com/ ) e così mi sono detto ... proviamo! I risultati non mi sono mancati nel preparare la mezza ... e quindi ho tentato con la prima maratona ... e perchè no anche con la seconda? Ed ora percorriamo la via per la terza!
RispondiEliminaVedi un'altra cosa bella dei blog:ne impari sempre una nuova.
RispondiEliminaOra mi studio il sito,onestamente manco sapevo che esistesse.
Grazie mille Andrea
@Walter -> di nulla ... se poi mi superi per effetto della tabella non dirmelo :D
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