[Running] Dublin Marathon: cronaca di un PB!

L'adrenalina è alle stelle e le emozioni sono ancora oltre quando ripenso a quei momenti. Quasi ogni giorno dopo la Maratona ed anche ieri sera sono passato da quel tratto di strada che mi ha lanciato verso la gloria. In questo post cercherò di raccontarvi la corsa dal punto di vista personale e non dal punto di vista da runner. Seguiranno altri post di analisi nei prossimi giorni.

Pre Gara: Sveglia presto e colazione a base di: panini col miele (3) - fette di pane tostato con del miele (3) - spremuta d'arancia (2). Questa volta ho deciso di NON prendere caffè e devo dire che la decisione è stata premiata perchè ho affrontato il tutto con tranquillità.

Dall'albergo alla partenza i maratoneti spuntavano come funghi. Grazie alla mia tuta ho attirato l'attenzione di un ragazzo che abita a 20km da casa mia e ci siamo messi a chiaccherare. Il giorno dopo abbiamo scoperto di essere nelle stesso albergo.

Arrivati in zona partenza mi sono cambiato ed ho consegnato la sacca. Mancavano circa 60 minuti alla partenza. Volevo partire più avanti possibile come insegna il buon Bress e così sono entrato in griglia. Del mio settore ero il più avanti. Ci compattano col settore davanti a pochi minuti dallo sparo. Mi porto più avanti possibile e lì conosco due ragazzi che vogliono tentare le 3h15m e con un inglese alla meno peggio si chiacchera e si decide di provare assieme.

Gara: Cercherò di dividere la gara in tratti da 10km per rendere il tutto più semplice e sintetico. In questo modo, per come ho in mente di fare, anche i prossimi post di analisi saranno più semplici da confrontare.

• 0 km -> 10km: La teoria di tenere un ritmo costante tutta la maratona è andata già a farsi benedire dal primo metro. Sono partito a velocità molto sostenuta per essere in maratona. Si passano le prime vie della città e la gente è già in strada a fare un tifo senza precedenti. Passo anche davanti all'albergo. Da lì in poi la strada per Phoenix Park la conosco e sò gestirmi bene. Qualche chiacchera con altri 2 runner italiani al volo e si corre via. Breve sosta tecnica (pipì) a metà di Phoenix Park visto che ero in anticipo sulla tabella di marcia. Mi sento in splendida forma, continua così ragazzo il ritmo è ottimo!
  
  
• 10km -> 20km: Il tratto dentro il parco è quasi alla fine. La gente continua ad apparire ed il tifo è senza sosta. Si esce dal parco (purtroppo) ed il ritmo è ancora meglio del previsto. Continuo a spingere cercando di sfruttare il tratto favorevole della strada e qualche gruppo che mi proteggeva dal vento. Poco dopo il parco però decido di mollare un attimo il colpo. Incominciavano i su e giù e non potevo fare cazzate già adesso. Ad ogni salita sembrava di essere sul Mortirolo durante il giro dalla gente e dal tifo che ricevevi. I dislivelli si sentono nelle gambe ma nonostante tutto esco tranquillo ed illeso. Dai ragazzo, la mezza è vicino!
  
  
• 20km -> 30km: In questi 10km mi decido la Maratona. Cosa faccio e come mi preparo al muro? Tutto al diavolo, continuo così che stò correndo benissimo oggi mi sento veramente in forma. In questo tratto ho scoperto una cosa bellissima. I dublinesi hanno messo i loro stereo per strada e fanno festa per noi. In questi momenti bellissimi ho anche scoperto che davano "da casa loro" del mangiare ai maratoneti. Ho cominciato ad alimentarmi con spicchi di arancia e caramelle zuccherate. Ovviamente, durante tutto il percorso, non ho mancato un ristoro per l'acqua o per i sali.
  
  
• 30km -> 40km: In teoria ora dovrei essere nel muro del maratoneta per la prima metà di questa distanza. Come mi capita sempre sui lunghi ho cominciato a carburare ed ho cominciato i sorpassi. In questo tratto i su e giù sembravano aumentare e sinceramente mi stavo divertendo tantissimo. Al km35 (circa) mi affianca una ragazza dell'organizzazione in bici e comincia "bla bla bla ... bla bla bla???" ovviamente non ero interessato al suo inglese in questo momento avevo ben altre priorità nella mia vita. Riprende con il suo "bla bla bla ... bla bla bla???" e mi fissa in silenzio. Mi sono rotto "don't understand" e lei "Wait" e la vedo mettere le mani nella sua tasca. Tira fuori caramelle zuccherose e le offre. Allungo la mano e "Thanks" mentre comincio a mettere la prima in bocca. Continuo a correre, ormai ci sono e manca davvero poco. Al km 37 un urlo rompe la concentrazione. Un ragazzo era a terra coi crampi ed i soccorsi lo stavano già aiutando.
  
  
• 40km -> 42km195m : Ormai la gloria è davvero vicino. Si capisce dalla gente, dal clima e dall'aria che si respira. Il Trinity College è coperto da una muraglia di persone. Ormai ci siamo. Ultime curve e poi il rettilineo. L'emozione era incontenibile ed il dolore non si sente. Il rettilineo finale è davanti a me. Vedo il cartello "200m to go" e mi avvicino deciso a fare la volata. La imposto e parto. Faccio pochi metri ed una fitta violenta mi prende tutta la parte alta dell'addome. Ho deciso, per oggi basta così. Torno al mio ritmo ed alzo le braccio al cielo! Il tappeto fà beep ed io stoppo il garmin: 3h 18m 02s!

Post-Gara: La fitta è passata e la mia piccolina (Maratona) si è concessa a me senza esitare ed in modo splendido. Il tempo di ricevere la medaglia al collo e l'emozione si concretizza con un brivido su tutto il corpo e qualche lacrima scappa. Ancora incredulo guardo il garmin e sembra tutto vero. Ed è a quel punto che incontro i ragazzi delle 3h15m e ci salutiamo. Purtroppo non sono riusciti. Sono arrivati pochi secondi prima di me. Con la medaglia al collo si fà la foto da Finisher e poi si ritira la sacca. Direzione? Albergo e doccia calda ovviamente!

Il pranzo post-maratona ed i ringraziamenti pre e post li racconterò in seguito ;)