... si riprende a correre dopo un giorno di riposo totale! Mi viene strano pensarlo eppure è successo. Ieri sera volevo andare a fare spinning, ma ho pensato e ritenuto più saggio fare riposare le gambe a pieno vista la "Supermaratonina Del Monte Delle 3 Croci" della domenica.
Ieri sera ho convinto il mio amico Giorgio, vi lascio immaginare la fatica, a correre assieme domenica la "Maratonina Internazionale di Padenghe" per testare il ritmo Maratona per Reggio Emilia. Io sono per 1h:36m mentre lui per 1h38m ... chi vincerà il pronostico? Oppure, chi ha già corso Reggio Emilia, cosa consiglia come tempo per piegare la mezza in vista di un 3h15m come obbiettivo finale? Io puntavo ad 1h36m in modo da tenermi tre minuti di scarto per la seconda metà. Mi hanno detto del sottopasso finale ... è così distruttivo come si dice? Ad ogni modo, sia a Padenghe che a Reggio, vivrò una serie di emozioni allo stato puro :)
Nel frattempo questa mattina sono uscito a correre. Ho fatto 8,17Km ad un passo di scarico tranquillo di 4.59/km per le vie del paese. Ogni tanto ho buttato dentro qualche metro più spinto ma senza esagerare. Devo dire che sono veramente contento in quanto le mie gambe stanno rispondendo sempre meglio. Credevo di trovarle più impallate oggi ed invece via belle tranquille e spensierate! Da oggi a venerdì saranno tutti i giorni in corsa tranquilla. Riposerò sabato giusto per fare il bravo ragazzo.
8 commenti:
MI hai chiamato sul tuo blog per farmi vedere il grafico di Rubitrack?!:))
Vedrai che ti troverai bene.
Padenghe io non l'ho mai corsa ma mi dicono tutti che è una gara bellissima per la location ma non velocissima.
@Walter -> no ... ti ho fatto venire qua perchè mi mancavi tanto ... :D
e io? ...non ti mancavo?...eccomi!!!!
Per notizie di reggio lo sai a chi chiedere ...a Franchina!
@Ezio -> ma te mi manchi sempre ... non mi credi? :D :D :D
Allora Reggio Emilia è una brutta bestia, ci sono diverse salite non indifferente è anche vero che ci sono le discese, ma caso strano le discese non sono ripide come le salita, quindi ti dico che, quando stai per arrivare a Monte Cavolo, è proprio in salita e li sei al 17° più o meno, poi ti attendono altre salite toste, e per una maratona non sono l'ideale, spero tu ti sia allenato per le salite in questo caso, però è anche vero che io li ho fatto un buon tempo 3h,36 come a Firenze ma è altrettanto vero che se fa freddo è durissima credimi ! quindi io non penserei troppo ai tempi ma a come gestire a meglio le salite !
@Franca -> Grazie per essere passata :) Allora ... ho visto l'altimetria e non sembra amichevole. Quello che mi rende tranquillo è che mi hanno detto in molti che rispetto a Dublino ... Reggio Emilia sarà una passeggiata perchè molto più semplice. Per confermare o smentire dovrò aspettare di correrla. Penserò alle tue parole in corsa ed in allenamento così mi gestirò al meglio :) E te ... domenica ... FATTI ONORE!!! :)
Io non ho corso Dublino ma tu si, quindi saprai confrontarla, ma non sottovalutarla Reggio, io l'hanno scorso ho sofferto pure freddo, erano 0 gradi e nebbia fittissima !
Ma se ti hanno detto che Dublino è peggiore, allora sarà come la Pistoia Abetone ? reggio ha salite non indifferenti ! vabbè l'importante è saperla gestire !
@Franca -> casssussss!!! 0 gradi? fredddo ... ed io che ero fiducioso di correrla in pantaloncini e booster con sopra una maglia leggera lunga ... forse è meglio che rivaluto :D Riguardo al confronto ... ho idea che a breve (quanto cassus manca ad ottobre 2010????) non sarò il solo a poterlo fare ;)
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