Non ho parole per raccontarvi e dire quello che mi è appena successo. Mi sento veramente male e deluso con me stesso e niente altro.
L'allenamento in pausa pranzo era molto semplice "250 x 5" e seguendo i consigli ed i video che mi ha dato l'amico Adam avrei dovuto tentare di avvicinarmi ai 5 minuti per serie.
Ecco i risultati:
- Serie 1: 5m19s
- Serie 2: 5m54s
- Serie 3: 6m09s
- Serie 4: 6m18s
- Serie 5: 6m17s
Initule dire che dopo la prima serie mi sentivo felice. Il tempo non era poi così male. Una volta chiusa la seconda serie mi è venuta addosso una depressione assurda. Quando ho chiuso la terza ho pensato di fare la quarta e di uscire dall'acqua. Finita la quarta ho pensato: schifo per schifo una serie in più non è da ignorare. Se non metto distanza nelle braccia la situazione sarà sempre quella. Che culo, sono migliorato di un secondo ... :(
In compenso posso essere anche felice oggi. Il perché? Entro in piscina e cosa vedo? Un bellissimo borsone "Steel-Triathlon" ed il mio era nell'armadietto. Sapete cosa vuol dire? Che un compagno di squadra si allena nella mia stessa piscina. Chi sarà mai? Non lo so ... magari un giorno lo scoprirò!
Nel frattempo cerco di imparare la sequenza di allenamento che mi ha consigliato Adam per la prossima volta che andrò in piscina e vediamo come andrà:
1x500 + 10x100 + 10x50 + 10x25 + defaticamento
E detto questo ... buon pomeriggio a tutti :)
Io oggi 30 x 25m
RispondiElimina10 x 25m con palette
20 x 25m spingendo un po'
10 x 25m a tutta
era da qquando facevo la terza media che non facevo 80 vasche....minchiaaaaaaaa!
Ehh vabbè non ti prender male Andrea!
RispondiEliminaNon si può andar sempre forte, capitano le giornate no
Come posso fare per ricevere da te una tabella di allenamento per la piscina. Giusto un 'trainig' fine a se stesso, senza incombenze di gare nel breve periodo.Tanto per fare qualcosa di concreto quando stò ammollo. Grazie in anticipo, e buon anno!
RispondiEliminaunoazero2000@yahoo.it
Ciao!
@Ezio -> 80 vasche? ehh ... un tempo era il mio allenamento post-lavoro ... chissà quando torno a farle senza sosta :D
RispondiElimina@Walter -> in teoria hai ragione ... ma in pratica non mi va proprio giù
@unoazero -> non ho una tabella precisa ... guardo in rete e/o vado di inventiva ... se usi google trovi di tutto :)
Il triathlon mi ha sempre affascinato. peccato che soffra di un allergia al cloro, dopo 2 ore da un allenamento in vasca mi si chiude il naso e rimango rincoglionito per una settimana. Come nei peggiori raffreddori!
RispondiEliminariesco ad allenarmi solo in estate nella piscina scoperta.
@Tosto -> su su ... guarda che si esce prima di 2h dall'acqua ... quindi niente storie ... e poi chi ha detto che per fare certi sport bisogna essere sani mentalmente? :D
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