... ieri sera mi sono sentito tutte le raccomandazioni da Ezio riguardo al riposo ed al fatto di scaricare le mie gambe senza forzare. Bene ... la teoria è bellissima ... ora veniamo alla pratica ed alla domanda del giorno:
Per quale assurdo e/o razionale motivo per me uno scarico di un 3h 14m 09s di una Maratona è una corsa tranquilla ad un passo medio di 4,55/km senza nemmeno spingere e cercando di trattenersi?
Ma il problema più "grave" è un altro secondo me! Di solito dopo una Maratona (o mezza) crollo nel mio lettino e dormo come un bambino sino alla mattina dopo e per tutto il lunedì sono a pezzi. La situazione, nonostante il tempone, è ben diversa questa volta!
Domenica finita la corsa stavo bene e non sentivo nemmeno le gambe stanche o affaticate. Per tornare a casa ho guidato io ed una volta a casa ho fatto la mia solita vita. La sera ceno convinto di addormentarmi subito dopo. Nulla, sono andato a letto quasi a mezzanotte perchè me lo sono imposto. Già ieri volevo andare a correre la sera ma non ho fatto in tempo. Oggi esco e mi porto a casa un 4.55/km e mi sono dovuto impegnare a correre col freno a mano. Preoccupante?
Ahhh ... ora vi racconto una cosa successa domenica nel post maratona:
Ad un certo punto i miei amici si fermano a parlare con uno. Saluto, mi chiede il tempo della corsa. Rispondo dicendo che è il mio personale. Mi stringe la mano complimentandosi. Io rimetto il testone sul mio cellulare (ehhh ... gli sms dei fans hanno priorità) e finisce lì. Ieri sera scopro che era/è un top runner vincitore di non so quante gare! Inoltre (cosa inutile ai fini del racconto) i miei amici hanno notato che ad alcuni sms di domenica sorridevo più degli altri. Chissà come mai ... vero? ;)
Detto questo, vi saluto! Preparo le cose per domani mattina che si và a correre!
Io le gambe un pò impanate ieri le avevo, dopo un buon massaggio defaticante fatto ieri sera oggi ho corso molto meglio. E venerdì primo lavoro...
RispondiElimina@franchino -> vista la tua performance ... ci credo che avevi le gambe un pò impanate :) Io riprendo coi lunghi non so quando ... magari questo week end ... giro in bici da corsa o mountain bike ... :D
RispondiEliminaEro io il top runner....? ahahahahah diciamolo a tutti su'...
RispondiEliminaIo penso che dopo una gara che comunque da'un impegno cosi grande sia buona norma dare alle gambe il tempo di saldare microtraumi e stanchezze varie, anche perche non credo che domenica uno abbia in mente Pb o gare varie. Ma certo che il mio parere e' di uno che la maratona la soffre in modo diverso da un top runner e quindi forse il mio parere e' personale e poco esperto.
@Ezio -> si si ... eri te ... certo ... ma come ho fatto a non riconoscerti subito? :P
RispondiEliminaHo dato un giorno di riposo ... non vorrei abituarle troppo bene :P
No no ... domenica niente gare ... promesso ... mi spiace solo per franca ... :(
Intanto questa mattina ero a correre da solo ... nemmeno i pinguini erano fuori con questo freddo assurdo :D