[Triathlon] Timex T5E261

Era da diverso tempo che volevo prendermi un orologio simile per quando mi alleno in acqua e da tenere su regolamente.

Avevo visto i prezzi su ebay e non era dei più economici. Ho guardato i venditori ebay americani e devo dire che costava molto meno della metà il prodotto.

Il problema però è molto semplice: se mettevo le spese di spedizione ed il pacchetto assicurato la cifra non era molto più economica.

Mentre ero indeciso se prenderlo oppure no ... l'ho preso :D

Ieri, mentre ero al Triathlon Olimpico di Sarnico by Steel-T, ho visto una bancarella che li vendeva. Passa una volta, passa la seconda ... ed alla fine l'ho provato e mi sono innamorato.

Devo dire che per essere una persona a cui l'orologio dà molto fastidio riesco ad indossarlo senza problemi. E' da ieri mattina che è sul mio polso e quindi devo dire che è veramente comodo!

Penso che lo userò per il nuoto principalmente. Per la bici e per la corsa ho già i Garmin. Dalle istruzioni sembra davvero bello e ben fatto. Mi divertirò il più possibile :)

Giusto per chiudere in bellezza ecco i dettagli tecnici del mio nuovo piccolino:

• Tecnologia FLIX
• Display Oversize
• Cronografo al 1/100 sec.
• 100 memorie di rilevazioni parziali
• Contagiri fino a 199
• Modalità Total Run: Tempo di esecuzione totale degli esercizi con tempi di giro e intermedi,
• Sessioni di allenamento multiple, Giro migliore, medio e tempi Totali
• Conto alla rovescia a Nove Intervalli
• Data
• 5 Sveglie
• 2 Fusi Orari
• Cinturino con Velcro
• Retroilluminazione INDIGLO
• Impermeabile 100 Mt.
• Cassa diametro 44 mm.

Non è tenero ... vero? :)

[Linux] Perchè Ubuntu si e Fedora no?

La premessa e speranza iniziale di questa discussione è la solita. Eventuali commenti o pareri siano civili. NON voglio discriminare una distribuzione rispetto all'altra. Vorrei solo capire alcune cose tecniche in merito.

Ho un iMac e mi trovo bene. Ultimamente però per determinate cose stavo usando Linx con VirtualBox. Ho deciso di fare la pazzia e metterlo come sistema operativo reale. Sino a qua i problemi non sono stati enormi se non fosse che molti dei diversi tentativi hanno portato al nulla.

Fedora:

Fedora è la distro Linux con cui mi trovo meglio se devo essere sincero in quanto per lavorare la trovo molto più adatta rispetto ad Ubuntu. Questione di punti di vista però è così. Il problema è il seguente: una volta installata non parte. Sono riuscito solo una volta a farla partire ma l'audio non mi funzionava. Così incuriosito dall'idea "vediamo come mi sistema tutto ubuntu e poi replico" non sono più riuscito a mettere su Fedora.

Ubuntu:

Dopo il tentativo fallito di Fedora ho deciso di rimettere Ubuntu e l'ho usata senza problemi per un mese. Purtroppo, o per fortuna, sono testardo. Ho in mente Fedora e la voglio. Così giovedì sera ho scaricato prima la live di Fedora ed ho visto che si avviava. Nulla da fare. Fedora non và. Adesso infatti stò scrivendo dalla mia Ubuntu fresca fresca di installazione. Il fatto è che nemmeno Ubuntu in teoria partiva. Sono entrato col recovery mode ed ho riconfigurato il boot. Ed ora eccomi qua.

Problema e dubbio:

Quello che mi chiedo io è semplice: perchè Ubuntu funziona e Fedora no? Alla fine la tabella delle partizioni è la stessa. Non vado a toccarla. Il grub lo scrivo sempre nelle stesso modo. Problemi di Kernel? L'ho pensato pure io. Il fatto è che il kernel lo fà lui e quindi sono fiducioso.

I sospettati:

L'unico sospetto che mi viene in mente è il partizionamento che ho fatto

Entriamo nel vivo del post con qualche dettaglio tecnico. Apriamo la shell e vediamo come è configurato il tutto:

Filesystem 1K-blocks Used Available Use% Mounted on
[...]
/dev/sda5 41941756 2775508 39166248 7% /
/dev/sda4 2064208 82700 1876652 5% /boot
/dev/sda6 200384796 18867152 171338612 10% /home
[...]

Adesso vediamo che altre teorie potrei esporre in merito. Il dubbio che mi è venuto è sul file system usato per la partizione di boot. Ho provato sia EXT2 che EXT3 con Fedora. Il risultato però è sempre stato lo stesso. Quando si avvia il Mac e parte il buon rEFIt ed indico da dove avviare il S/O mi dice di inserire un disco valido. Questo problema si presenta solo con Fedora. Se installo Ubuntu non accade nulla.

Se avete idee sarò davvero felice di metterle in pratica. Preferisco diventare matto ora e configurare il tutto sulla distribuzione Linux che preferisco che doverlo fare due volte.

Detto questo vi saluto. Mi lavo i denti e vado a dare una mano per preparare la gara di Triathlon. Se domani siete vicino a Sarnico (vero JP???) potete passare e godervi lo spettacol!

[Running] Una settimana lenta

In questa settimana ho corso tutti i giorni tranne ieri.

Sono corse lente per rilassare le gambe dalle fatiche dei carichi.

Il problema? Sono più faticosi per il mio fisico le corse lente che le corse tirate. Non nego però che servono anche loro.

Domani ultimo attimo di sofferenza: 20km a fondo lento.

E poi?

Attendo il prossimo week end dove andrò a fare una bellissima mezza maratona cercando di abbattere il mio PB.

Ora, visto che non ho molta voglia di scrivere, vi lascio e vi auguro a tutti buon week end :)

[Running] Emozioni a TRE cifre!

Ieri sera prima di cena ho avuto una brillante teoria che mi ha mandato "di traverso" la cena:

Guardiamo per curiosità se la mia iscrizione alla Lake Garda Marathon è andata a buon fine oppure no.

Apro il sito e cerco il mio cognome. La ricerca torna un record, vuol dire che sono iscritto. Guardo il pettorale che mi hanno assegnato e mi prende un colpo: 761!

Avere un pettorale a tre cifre in una maratona non credo sia una cosa semplice e da tutti. Alla fine sono solo 900 persone ad averlo. Le altre invece sono tutte persone a "quattro numeri" ovviamente escludendo i 90 super runner a due numeri ed i migliori nove ad una sola cifra.

Ormai ci siamo, la Maratona è vicina e dovrò fare di tutto per onorare queste tre cifre. Che la corsa sia con me, ma soprattutto che Mara mi voglia con lei!

Sapete una cosa? Mi viene da sorridere guardandomi alle spalle. Se ripenso all'emozione del mio pettorale per la prima Maratona. Lì erano quattro cifre ([Running] Emozioni a quattro cifre) eppure quel momento è stato spettacolare!

[Running] E vai coi lenti

E con questa settimana si comincia la parte di scarico totale. Ormai i prossimi mesi sono pieni zeppi di impegni agonistici. Il prossimo è tra due settimane, ammesso che riusciamo ad iscriverci, e la speranza di arrivare bene è ottima.

Tornato da poco da 8km a fondo lento (5.15/km) e devo dire che alla fine non l'ho sofferto così tanto come pensavo. Mi sono distratto pensando al mio prossimo mazzo di Magic che ho in cantiere.

Nulla da segnalare, salvo che le gambe volevano andare avanti e la fatica maggiore è stata tenerle ferme. Poverine, le capisco benissimo. Però sono proprio convinto che capiranno da sole il momento per scappare via. Non dovrò dire proprio nulla io a loro ;)

[Running] Il dado ha parlato

Stavo pensando alla mia prossima Maratona e non sò perchè ho preso in mano il dado a 20 faccie che uso per giocare a Magic. Lo guardo in maniera decisa e gli sussurro: Ti lancio solamente tre volte.

• 3
• 17
• 6

A questo punto mi sorge spontanea una serie di domande:

• Cosa dite?
• Un bel 3h 17m 6s?
• Ottimista il mio dado, non trovate?

Ormai, in questo momento, non faccio più pronostici per la Maratona. Alla fine il tempo sono solo numeri, vero Ame? ;)

[Triathlon] Ultimo carico in vista della Maratona di Settembre

Oggi, approfittando del sabato libero, ho fatto l'ultimo carico in vista della Maratona di settembre. Ora sono con le gambe ed il fisico a pezzi. Sapevo che poteva succedere ed è successo. Strano no?

Il mio allenamento è stato:

• Bici da corsa: 58Km
• Corsa: 11Km (passo medio 5.11/km)

Avrei voluto correre di più (almeno sui 15km) ma il caldo è scoppiato fuori all'improvviso e mi ha debilitato. Lo soffro moltissimo e non era il caso di andare avanti. Anche perchè questa volta ero quasi al limite delle mie riserve.

Nonostante il marsupio col porta-borraccia il caldo si sentiva. La "fontanella portatile" è finita a 3km da casa. O bevevo o restavo lì. Quindi stringi i denti e vai avanti.

Da lì in poi sentivo un principio di crampo che andava e veniva. Ho cominciato a pensare a qualcosa di zuccheroso con la speranza di illuderlo ma nulla. Omai si sono fatti furbi anche loro.

Non mi ricordo altri episodi dove curavo il campanile del mio paese per capire quanto mancava realmente e la mia posizione. La sofferenza era tanta. Anche la gloria una volta arrivato a casa.

Ed ora? Ora si và in relax. Una mezza maratona ci attande ad inizio settembre (e lì devo fare veramente un tempone se vado a correre con chi dico io) e due settimane dopo la corsa delle corse ... rullo di tamburi ... ho la Maratona :)

[Running] Lake Garda Marathon: PRESENTE!

Ho appena fatto la pazzia. Non ho resistito. L'idea di aspettare sino ad ottobre per fare una Maratona mi rendeva triste.

Sento il bisogno fisico di correre e vivere tutte le emozioni che la mia Mara del cuore possa dare. Così oggi ho guardato il calendario delle Maratone in Italia.

Eccola, mi piace ed anche tanto. Sono riuscito a resistere poco alla tentazione di iscrivermi alla Lake Garda Marathon e da pochi minuti ho concluso la procedura per l'iscrizione ed il pagamento.

La mia teoria dice di prenderla come "ultimo lungo" per la Maratona di Dublino. La pratica, per quel giorno, credo che sarà diversa. Non sò come andrà e non faccio nemmeno previsioni sulla corsa. La userò per trovare il mio passo da maratona visto il cambiamento del mio corpo.

Qualche blogtrotter si presenterà al via? Ci si organizza per dormire tutti nello stesso albergo e mangiare la sera prima assieme?

Ad ogni modo non vedo l'ora di correrla: PRONTI PARTENZA VIA! Ed i 42195m davanti saranno sempre i più belli da vivere e conquistare!

[Nuoto] Il primo segreto con la muta

Ricordate il racconto della gita al lago? Ecco, come promesso, la foto una vota uscito dall'acqua prima di togliere la muta. Ora però, non posso omettere il primo e forte segreto che si è venuto a creare con la muta. Sapete, spero proprio che lei non legga questo post altrimenti potrebbe restarci male.

[...] Adam ed il suo amico erano all'altra boa. Ero a metà del tragitto e se devo dirla tutta mi scappava una pipì veramente assurda. Mi avvicino a loro. Li guardo e chiedo: ragazzi, ma se con la muta scappa la pipì, la tecnica è la stessa del costume da bagno? Lascio andare? [...]

Mi hanno detto di si. Appena loro sono ripartiti finito il loro recupero io mi sono spostato in una zona diversa ed a questo punto si apre una doppia possibiltà:

Sono stati momenti davvero brevi ma molto intensi da vivere

Mi scappava davvero tanta pipì che i momenti erano intensi da vivere perchè la vescica era piena da morire

Penso che fosse la seconda visto che dopo un pò ho dovuto isolarmi ancora. Alla fine posso dire che parte del lago a Predore e dintorni l'ho fatto io. No? Ok ... sarò sincero ... penso che contro la natura l'uomo non possa vincere. Se alla fine le sottrai qualcosa in qualche modo lo devi rendere. Io ho bevuto ... io ho ridato ... non funziona così? :P

Dopo che vi ho raccontato questa bellissima perla cosa altro posso raccontarvi? MI faceva strano in alcuni momenti passare da una temparatura calda dell'acqua ad una temperatura fredda. Però era davvero piacevole. Forse dico così perchè la muta mi difendeva dal freddo.

Come obbiettivo per il futuro devo stare attento a nuotare controllando la boa regolarmente. Un paio di volte stavo andando chissà dove ed una terza sono finito contro mano nell'anello ed quasi fatto un bellissimo frontale con l'amico di Adam. Però mi fà piacere che verso la fine riuscivo a gestire meglio la mia direzione in acqua senza grossa fatica.

I tempi precisi non li sò. Ora stò facendo un bel pensierino ad un orologio valido per gli allenamenti che ho visto su ebay. Penso che mi verrà comodo anche in piscina per segnarmi qualche tempo indicativo e non a spanne.

[Magic] Il colore del grimorio

Questa mattina, parlando con due colleghi, è uscita la seguente domanda:

Se il mazzo da fare è mono-colore quale colore scegliere? E la scaletta dal colore preferito a quello meno gradito? Ovviamente sempre per il mono colore.

Ecco la mia scaletta dei colori per i mazzi mono:

• Bianco
• Verde
• Blu
• Nero
• Rosso

Non a caso, secondo me, il mio grimorio ideale è Bianco/Verde/Blu. Anche se, a dire il vero, uno dei grimori che mi ha dato più soddisfazioni è un Bianco/Rosso.

E voi? Su su ... dite la vostra e non fate i timidi!

[Nuoto] Il battesimo della muta nel lago

Devo dire che oggi è stata una giornata molto importante e significativa per la mia vita sportiva: una gita al lago per nuotare in acque aperte! Il tutto è nato la settimana scorsa parlando col buon Adam. Era da tempo che stavamo cercando di trovarci per una nuotata e finalmente ci siamo riusciti!

Dopo esserci ritrovai e diretti al lago (per la precisione a Predore) siamo subito pronti per entrare in acqua. All'inizio, quando ero sulla terra ferma mi sentivo un pò tranquillo. Mi hanno spiegato come comportarmi e di non preoccuparmi. Poi, volendo vedere tutto, nemmeno ero da solo.

Entrato in acqua la teoria non era più così semplice. Mi è venuto subito in mente l'episodio di Bardolino 2009. Era visibile il mio panico. Alla fine dell'allenamento Adam ed il suo amico me lo hanno detto. Inutile negarlo.

Avevo solo due possibilità: o avanzavo o tornavo sulla terra ferma. Ho provato a darmi qualche spinta con le braccia tenendo la testa fuori. Mi muovevo bene e la muta non mi dava più fastidio. Ho applicato la tecnica per sistemarla "al volo" che mi ha indicato un mio amico tempo fà ed ha funzionato subito. Il problema è che non potevo stare con la testa fuori tutto l'allenamento. Così ho preso coraggio e l'ho immersa. Qualche bracciata e fuori per respirare. Poi ancora dentro e poi giriamola su un lato. Fortuna che Adam mi ha prestato la vaselina per il collo almeno non mi sono irritato.

Basta, ora ero pronto per divertirmi. Le boe di segnalazione erano state messe ed abbiamo cominciato a nuotare attorno. Non ho tenuto i loro ritmi, ma non era quello lo scopo del mio allenamento di oggi. Era vincere la "paura" e superare il blocco da Bardolino. Ci sono riuscito e spero di non avere intralciato l'allenamento dei miei due nuovi amici e compagni d'avventura.

Ora spero di riuscire a nuotare ancora a breve con la muta. Sapete, è davvero divertente! Le onde e le alghe (ottima combinazione per cominciare,vero?) sono state poco amiche nei primi giri delle boe. Una volta capito il tutto le onde sono diventate ottime amiche perchè mi hanno proprio aiutato a rilassarmi. Le alghe? Le ho ignorate :P

Mi ha fatto piacere quello che mi hanno detto durante l'allenamento ed anche alla fine. Anche perchè bisogna considerare che era più di un mese e mezzo che non nuotavo (=rivoglio la piscina ... ho l'abbonamento pagato ... grrrrrr) e quindi avevo paura di fare molta più fatica.

Dimenticavo, mi sono anche fatto fare la foto alla fine dell'allenamento dal buon Adam col mio palmare. Peccato però che non riesca ad inviarla al computer e non ho nemmeno il lettore di memory. Mi spiace, sarà per la prossima oppure ripassate nei prossimi giorni che magari aggiorno il post :)

[Triathlon] Fare una sauna provando la muta

FLASH: In questo momento sono sudato come non mai. Ormai sono diverse settimane che rimando la prova delle due mute per il triathlon. Non posso più aspettare e rimandare. Domani andrò al lago a nuotare e mi serve. Ho appena messo e tolto la prima delle due. Nel simulare la bracciata e tenerla addosso quei pochi minuti ho perso un sacco di liquidi. Ora pausa alla ricerca del coraggio mentre scrivo questo post abbastanza inutile per andare ad indossare e provare la seconda. Una cosa è certa ... appena ho fatto con la seconda ... DOCCIA!

[Running] A Quintano col buon Lance

Dopo la corsa senza tregua di ieri in montagna oggi mi sono dato ad una corsa relax (molto discutibile) con un mio amico e collega. La manifestazione si è svolta a Quintano ed il percorso da noi scelto è stato quello da 20Km.

Nonostante la partenza presto, il caldo non ha mollato un attimo e si è fatto sentire da subito. La teoria di non correre ma fare defaticamento non è stata molto ascoltata. Forza te che forzo io, la media finale sul percorso è stata di 4.56/km comprensivi di pause e diversi rallentamenti causa traffico su un percorso lungo 20.18km.

Se devo essere sincero il tracciato della corsa non mi è piaciuto. Sembravano inserite strade su strade giusto per raggiungere la distanza desiderata. I ristori, reduce poi dalla corsa di ieri, erano molto lasciati al caso secondo me. Pochissima roba e speriamo di trovarla.

Ad ogni modo dal Km15 a seguire, non avevo più delle gambe. Avevo delle palle di fuoco. Bruciavano come delle disperate. Poverine, le posso capire ... però alla fine sono convinto che si sono divertite davvero molto.

Al ristoro finale mi sono ritrovato coi miei amici di squadra e sapete una cosa? Mi sono preso la sgridata che non ho fatto un fondo lento da 11km per sciogliere la corsa di ieri. Capita no? :D

Altro da dire? Si si ...

• Non ho voglia di collegare il Garmin e scaricare la corsa quindi oggi niente grafico
• Grazie al buon Lance che mi ha fatto compagnia in questa bellissima domenica ... perchè restare a letto a dormire ... se puoi correre con un amico che ti tira il collo? E che quando si dice "restiamo su questo passo" poi si aumentava il ritmo sempre in modo più sostenuto?

[Running] Ferragosto al fresco tra la natura

Come ogni anno, in questa giornata di festa, a Clusone (BG) si tiene la manifestazione "Camminiamo in pineta con i Vigili del Fuoco" e questa volta ho deciso di partecipare. Una decisione presa all'ultimo secondo in quanto non mi andava di lasciare soli i nonnini a casa proprio in questa giornata di festa. Ho fatto due conti ed ho visto che per pranzo ero a casa. Perchè non andare allora? Ecco la locandina della gara per chi fosse interessato da un senso di curiosità:

14ª CAMMINIAMO IN PINETA CON I VIGILI DEL FUOCO - Clusone (BG)

Manifestazione Podistica:Km. 6-10-20-30 - Partenza: ore 7:30/10:00

A.S.D. Vigili del Fuoco E. Gritti, Via Codussi 9, 24100 BERGAMO (BG)

La mia intenzione, come dimostra poi l'altimetria, era quella di fare la corsa da 30Km. Sapevo benissimo che non sarebbe stato come un lungo corso nella pianura più sperduta come dislivello. Sapevo inoltre che il fondo non è come l'asfalto. Bene, cosa aspetti? Vai a correrla!

In questo momento non sò cosa scrivere e come scriverlo. Ho una miriade di emozioni dentro me che nemmeno immaginate. Potrei cominciare col dire che correre nel posto dove sono cresciuto in vacanza per una vita mi ha fatto un piacere immenso? Vedere che la gente ama la natura e lo sport è bellissimo? Si è vero, potrei, ma vediamo di andare per ordine.

Anello 1: Bello carico e felice decido di partire abbastana presto verso la mia avventura. Il primo tratto è molto bello e rilassante. Un falso piano lungo il percorso vita e poi si attraversa la strada per tornare in pineta. Qua, per circa 3Km, cominciano i momenti difficili del percorso. La strada comincia a salire. Il percorso è scivoloso dai sassi ed il sentiero si stringe. La gente è molta, si fatica a superare ed il ritmo viene rotto in continuazione anche con brevi camminate veloci. Un ristoro al Km3 e penso di fare una puntatina. Qua ho fatto la cavolata di mangiare un pezzo di mela. Poco dopo mi si è bloccata sullo stomaco ed è stata mia compagna per tutta la corsa. Arrivo finalmente a San Rocco (Piario) e vedo tutto pronto per la festa di oggi. Da lì sono possibili due discese. Non sapevo quale fosse tra le due, ma tanto tutte due le adoro! Si comincia un sentierino tecnico a zig e zag con sali e scendi veloci. La gente era molto gentile e chi correva veniva lasciato passare appena possibile. Finalmente giù a tutta verso Piario. Passo dove ho fatto anni di villeggiatura, guardo la casa di un mio amico e vedo tutto chiuso. Un altro ristoro poco dopo. Qua mi sono idratato ed anche tanto. Qualche chiacchera con dei ragazzi in corsa e sono ripartito in un tratto divertente, piano con qualche bel regalino ogni tanto per ritornare in quota. Si rientra in pineta, ormai manca poco alla caserma. Eccola, il primo giro è finito!

Anello 2: Quando, dopo avere attraversato la strada, ho cominciato il pezzo in salita del percorso non capivo la ragione per cui ero veramente felice di rifarlo. Arrivato al ristoro ho lasciato la mela e mi sono dedicato ad un thè coi biscotti e zucchero. Si riparte verso San Rocco. La gente, su alla piana, è cominciata ad arrivare per la festa. Quanti ricordi da bambino su quel prato. Dai, si torna verso Piario, lì c'è un ristoro ben fornito! Altra mangiata al ristoro e poi sono di nuovo lungo il fiume Serio. Il secondo anello stà per finire e le mie gambe cominciano a sentire la corsa. Il passo non è il solito, è molto più lento e faticoso. Il fatto che sia totalmente irregolare causa radici, sassi o altro rende la corsa molto più impegnativa.

Anello 3: La salita iniziale mi distrugge le gambe. Arrivo al ristoro e mangio qualcosa prima di ripartire. Da lì in poi, sino al secondo ristoro, ho corso da solo. Se le gambe fossero state in condizioni migliori mi sarei davvero divertito spingendo bene. Nessuno davanti a me nel tratto tecnico. Mi piangeva il cuore ma se volevo arrivare dovevo tenerle buone. Mi sentivo strano, non sò perchè, ma era così. Mi scappa l'occhio alla casa del mio amico. Vedo una macchina fuori che prima non era lì. Sento aprirsi una porta. Lo vedo uscire: NICOOOOOOOOO! Lo urlo ed inverto la direzione per andarlo a salutare. Erano veramente tantissimi anni che non ci si vedeva più. Emozione breve ma intensa, dovevo ripartire. Decidiamo di trovarci una sera per una pizza con più calma. Ultima mangiata al ristoro prima dello sforzo finale. Mancavano 2Km alla fine circa. Le forze ormai erano ridotte. Vedo un gruppo di signori: permesso, è il terzo ed ultimo giro se mi fermo non riparto più! Si aprono per farmi passare e mi incitano anche con applausi. Sorrido e trovo la forza per spingere le mie gambe. Eccola lì la caserma. Vedo il ristoro finale (che poi era anche un ristoro del percorso che ho ignorato) e la gente che mangia. STOP AL GARMIN! Ed in quel "beep" è finito tutto. Sono scoppiato. Ho retto sino alla fine e lì è stato il crollo di tutto.

Ristoro finale: Chi mi conosce sà cosa odio come alimento in modo particolare: la nutella. Peccato che a fine corsa ero talmente a pezzi che mi sono lanciato sui panini alla nutella perdendo il conto. Assieme a questo numero imprecisato ho bevuto 4 the e dell'acqua. Ovviamente le zollette di zucchero mi hanno fatto compagnia sia dirette in bocca che nel the.

Show al parcheggio: Quello che mi è successo al parcheggio tra il ristoro ed la partenza merita! Il fatto che io corra con il RoadId a collana non è un segreto. Peccato che la collana si è intrecciata con la canotta e con il filo del tagliandino di gara. Mi sono accorto del tutto perchè togliendomi la maglia mi stavo strangolando. Ho fatto un vero spettacolo per cercare di slegare il tutto senza rompere nulla. Ci sono riuscito e ridendoci sopra sono tornato a casa affamato!

Conclusione: La manifestazione è stata gestita in maniera esemplare. I parcheggi venivano gestiti in modo da non creare caos tra i partecipanti. Facevano passare le macchine quanto bastava per riempire e poi chiudevano quel tratto. I ristori, dal primo appena partiti a quello finale, erano pieni di cose da mangiare e da bere. Sinceramente non si notava la differenza tra un passaggio e l'altro. Il pacco gara davvero abbondante. Il percorso era veramente segnato benissimo ed in maniera precisa. Anche volendo impegnarmi, non riesco a trovare difetti nella corsa fatta oggi. Dimenticavo, molto bello e comodo, il fatto che l'iscrizione non si era obbligati a farla alla tenda principale ma si trovavano persone incaricate nei parcheggi coi biglietti. La corsa è costata 3,50€ e devo dire che il prezzo è veramente poco considerando tutta la gestione ed il percorso.

COMPLIMENTI DAVVERO A TUTTI PER LA MANIFESTAZIONE ED IL RISULTATO LO AVETE VISTO DI SICURO DALLA GENTE LUNGO IL PERCORSO!

Regalino: Tralasciando un rovo sulla gamba destra mi sono rotto un'unghia del piede sinistro non sò a quale punto della corsa. Peccato che il tutto abbia fatto infezione ed ora non riesco ad appoggiare il piede a terra. Speriamo solo che passi alla svelta perchè domani mattina vorrei correre una 20Km vicino a casa mia :D

Ed ora i numeri ...

• Distanza: 30.97Km
• Tempo: 2h 52m 3s
• Passo medio: 5.34/km
• Calorie 1863

[Riflessione] Palmari: odio o amore?

Quando lo scorso anno ho comprato il mio primo palmare l'ho fatto per una sorta di gioco al risparmio. Avevo trovato una super promozione della Vodafone che svendeva il Treo750 ad una cifra ridicola rispetto al prezzo di costo e così ho deciso di prenderlo. Non ero convinto di volere prendere un palmare. Alla fine, siccome il mio vecchio cellulare era andato, ho valutato la questione economica e l'ho preso.

I primi periodi assieme non sono stati dei migliori. Le cose che davo per scontate arrivando da anni di Nokia non le trovavo e devo dire che ci ho sofferto. Una volta capite le cose di base devo dire che il mio rapporto col nuovo cellulare è decisamente migliorato. Da quando poi ho scoperto la tastiera QWERTY la mia vita è cambiata in meglio.

Dopo un dieci mesi il nostro rapporto si è interrotto. Ho avuto dei problemi con lui ed ho deciso di ignorarlo. Sono passato da altri cellulari usati. Nulla da fare, magari quel cellulare era comodo per certi aspetti. Il problema è che non erano palmari.

Il nokia che stavo usando in questo periodo ha un serio problema. La batteria è andata totalmente a puzzole (grazie poooooool) e dura pochissimo. Avevo due scelte: o viaggiavo col caricatore sempre con me oppure cambiavo cellulare.

Attimo di follia questa mattina appena alzato. Ho caricato la batteria ieri sera. Questa mattina il nokia era spento causa batteria scarica. Ho preso il palmare ed ho inserito la mia sim. Lo stò usando da mezzagiornata e devo dire che è proprio un altro mondo decisamente migliore! Sarebbe davvero bello avere un palmarino Nokia, ma visto quello che costano, è meglio se resto con questo.

L'unico difetto è che montando Windows Mobile (evitiamo i commenti) gestirlo ed aggiornarlo con Linux sarà per nulla una cosa semplice. Se qualcuno di voi ha delle teorie o soluzioni in merito sarò davvero felice di ascoltarle!

[Triathlon] Combinato: Ma quel suono lo conosco!

[...]Vedevo casa mia. Sentivo il caldo sempre più soffocante. La gola era secca e non vedevo l'ora di arrivare. Ero a 300 metri dalla fine dell'allenamento. La mia mente ha voluto staccarsi dal mio corpo. Non riuscivano a convivere in quel momento. Il mio orecchio è stato distratto. Quel suono lo conosco bene: è il suono dell'acqua di una fontanella![...]

E' stata questa la fine dell'allenamento combinato di oggi. Come avete potuto intuire oggi ho sofferto il caldo e la sete. Ad essere sincerto non credevo nemmeno di portarlo a termine. Ora andiamo per ordine che vi racconto tutto :)

Parto con sally per il mio solito giretto tranquillo. Per fortuna è Agosto ed il traffico è molto limitato. Mi piace vedere un sacco di ragazze e ragazzi in giro o a piedi o coi pattini o in bici. Fà divertimento e mette allegria mentre noi "soffriamo" per il nostro amato sport. Arrivo a 6Km da casa. Un altro suono che non mi è nuovo. La ruota di una bici da corsa. Non mi giro e grazie al suono riesco a capire la distanza. Una curva secca a 90° sulla destra. Mi guardo l'ala con la coda dell'occhio. Avevo fatto una stima precisa sulla distanza. Altra curva e la distanza è ridotta. Lo trovo al mio fianco: vai verso Crema? Lo guardo e dico: No, vado verso XYZ che mi aspettano 8km di corsa a piedi! Non vi dico come mi ha guardato il tizio dicendomi: Ad ogni modo, mi metto dietro, vai più veloce di me ed approfitto! Ho dato così un passaggio per un pò e poi mi sono diretto dalle mie scarpine.

Una volta cambiato parto in corsa. Il passo era accettabile. Stavo soffrendo il caldo. Dopo il primo tratto di strada (circa 1,3Km) mi sento una fitta all'addome. Lo stimolo era chiaro: BAGNO! Decido di tornare indietro. Trovo il buon compromesso tra ritmo e dolore. Quando ero verso casa il dolore sparisce. A questo punto comincio a spingere. Ormai era tardi per recuperare la media, vediamo però che cosa posso fare. Risolto il problema stimolo cacca (che per la cronaca è tornato ora che stò bloggando) si è introdotto il problema sete. Ho avuto una brillante idea ed ho trovato una fontanella. Ho bevuto e sono ripartito. Fai ancora un giro del paese e dirigiti verso casa. A quel punto, un suono ha preso la mia attenzione ...

Dati combinato:

• Bike: 23km - 48m47s - 28.3 km/h
• Running: 8.01Km - 38m01s - 4.45/km

Ed ora mi ritiro nel mio lettino con un dubbio nella mente:

Domani mattina mi alzerò dal letto per sciogliere le gambe oppure no? Sapete, ho una strana idea per la testa! Però prima devo risolvere un dubbio critico con me stesso e non sò chi avrà la meglio. Vincerà la parte sportiva o la persona?

Sapete che vi dico? Ci penserò tra poco in bagno, ho ancora una "questione aperta" e non vorrei portarla nel nuovo giorno :D

[BDC] Avevo fame

Ieri pomeriggio allenamento in bici da corsa. Giro corto ed anche tranquillo. Il caldo non ha mollato nemmeno per un secondo ed il litro d'acqua sembrava davvero poco ed è stato dosato per tornare a casa. Una volta sceso dalla bici ero felice. Mi ero divertito ed un senso di appetito era entrato in me.

Dopo la doccia mi metto ai fornelli. Cosa mi cucino? Facciamo un bel piatto abbondandante (1,5 etti) di pasta al pesto. Finalmente si mangia. Il piatto si presentava veramente bene. Comincio i primi attacchi al piatto e dico tra me: questo non mi basta, voglio il secondo piatto! Riprendo la pentola, metto sù l'acqua a bollire e nel frattempo mangio che mangio si prepara il secondo piatto bello abbondante come il primo. Non sò quale dei due ho mangiato più volentieri.

Pensavo di essere pieno. Mi alzo per mettere in frigor il pesto ed il profumo di formaggio mi mette fame. Che faccio? Idea spettacolare ... mi cucino una bellissima piadinpizza ... pomodoro, mozzarella, provolone e prosciutto cotto.

Finito il secondo mi sentivo sazio ed ho cominciato a ripulire la tavola. La cosa più preoccupante è che proprio per nulla mi sentivo pesante dopo la mangiata ed ho digerito il tutto in meno che non si dica!

Inutile negare che questa mattina la corsa piedi è andata più che bene ed avevo un ottimo livello di carboidrati in corpo. Lo avreste mai detto, vero? :)

[Running] Grazie del passaggio signora!

Ieri pomeriggio avevo in programma un bellissimo allenamento combinato. Visto il caldo, l'orario ed il mio stato mentale ho deciso di correre. Non una corsa "normale" postlavoro. Volevo una corsa diversa dal solito ed ho messo in pratica quanto imparato sabato: ho corso tranquillamente e non a passo sostenuto.

Parto da casa tranquillo e rilassato, faccio i primi 3Km circa e poi giro di boa. Torno indietro tranquillo e rilassato cercando di guardarmi attorno e non di mangiare fuori l'asfalto come mio solito. Un sacco di gente che rideva e scherzava passeggiando o pedalando. Altre persone ferme nelle poche zone dove l'ombra regna indisturbata.

Ad un certo punto, forse troppo tardi, due signore in bici da passeggio mi superano. Le mie gambe decidono di non stare ferme. Parto dietro alle bici. Il ritmo sale velocemente. Sono sotto i 3.40/km e mi sento bene. La signora a cui avevo "preso la ruota" si gira e mi chiede scusa e mi dice che si sposta subito per farmi passare. Le ho detto che se non si offendeva prendevo la sua scia per darmi un ritmo forzato. Mi ha sorriso ed era anche felice di aiutarmi.

Purtroppo mi sono agganciato troppo tardi. Da lì a poco si entra in paese e l'idea di fare un bel pezzo veloce sfuma subito. Arrivato a in zona casa tiro fuori un pò di voce e dico:

Grazie del passaggio signora, sono arrivato!

La risposta è stata un bellissimo "Di nulla, ed al prossimo passaggio!"

[Triathlon] Combinato lungo col buon Ciano

Come accennato nel post precedente, sabato mattina ho fatto un allenamento in parte nuovo per me: un combinato lungo. Non sono nuovo ai combinati, ma questo era diverso dai precedenti per diversi motivi:

• Era un combinato lungo e non sapevo come poteva reagire il mio fisico
  
• L'ho fatto in compagnia e sotto la guida del buon Ciano (compagno ed amico della Steel-T)

Da un punto di vista teorico questo allenamento è molto semplice. Dal punto di vista fisco ero davvero preoccupato di non reggerlo. Avevo un solo modo per scoprirlo: farlo!

Il ritrovo è stato fissato alle 7.30 davanti al negozio di Luca (Cicle Classic) ad Albano S. Alessandro. I primi 90 minuti erano fissati in bici da corsa ed i seguito altri 90 minuti di corsa a piedi. Non è complicato, vero? Ora vediamo come è andata!

Bici: Una volta partiti in bici da corsa vengo informato che il percorso del giorno è un piattone. Peccato che per me ... abitante della pianura padana ... un percorso piatto sia molto differente. Tanto per capirci, nel percorso piattone, non vengono fatti nemmeno i cavalcavia.

Quando ho cominciato a vedere la strada fare un pò di "su e giù" ho cominciato ad avere paura di rovinare l'allenamento al Ciano ed un pò mi sentivo in colpa. Durante il giretto mi sono divertito davvero tanto. La destinazione finale è stata Sarnico. Una volta lì mi ha portato a vedere dove si svolgerà la gara "2° Criterium Triathlon Olimpico - NO DRAFT Assoluto" a fine di questo mese. Ho visto solo la frazione di nuoto e dove sarà la zona di cambio. Penso che sarà una bella gara ... su su ... iscrivetevi! Ed ora è giunto il momento di tornare alla macchina. Se prima ero sceso, ora dovrò salire. Sinceramente credevo di soffrirla molto di più la salita. Ho trovato un buon rapporto e passo di pedalata ed eccomi su "in cima" dove la strada spianava. Il buon Ciano mi ha dato consigli per il prossimo inverno in modo da migliorare il passo ed il ritmo in salita. Vedrò di allenarmi e mettere in pratica i suoi consigli. Nonostante tutto, nel tratto finale, le gambe rispondevano bene. Ho provato a dare un cambio verso la metà del ritorno. Non è stato un bel successo. Dopo poco mi ha superato e mi sono agganciato io alla sua ruota. Prima di arrivare alla macchina ho finito una barretta al cioccolato che ho cominciato a mangiare a Sarnico. Cominciavo ad essere preoccupato per la corsa. Ho appena fatto 45km con Sally. Correre 90 minuti vuol dire fare circa 15km Li reggerò? Ed in che condizioni? Eccoci alla macchina. Tra poco lo scoprirò!

Cambio: Arrivati alla macchina ho dovuto smontarla nuovamente. Già, da volpe, ho chiuso i sedili e tutto. Una volta fatto tutto questo ho messo subito le scarpe da corsa perchè sono decisamente più comode di quelle della bici da corsa che sono anche da cambiare perchè strette. Berrettino in testa, marsupio in vita ed una borraccia bevuta per idratarmi prima di ripartire ... sono pronto a correre! Alla fine, come mi hs detto una persona speciale in un momento speciale della mia vita, ora che ho imparato a correre è giunto il momento di divertirsi, no? ;)

Corsa: Su indicazione del Ciano il passo da tenere era di circa 5.20/km. Non è un problema, ho il garmin apposta. La corsa è stata lunga 15Km circa attorno a Torre dei Roveri ed Albano s. Alessandro. Il percorso è stato molto bello sia dal punto di vista del verde che delle fontanelle dislocate regolarmente lungo il percorso. Ovviamente la pausa non mancava, ormai il sole non era più nascosto e si cominciava a sentire. Più le mie gambe giravano più faticavo a tenerle al passo indicato. Se le lasciavo andare chissà dove andavano. Erano "ispirate" ed anche tanto! Passo dopo passo i beep del gamin si fanno sempre sentire. Ad essere sinceri, i beep che si sentivano di più erano quelli del Polar del Ciano. Aveva impostato il beep per la F.C. Max e suonava per colpa mia. Il suo polar prendeva correttamente la mia fascia cardiaca. Durante la corsa mi sono chiuso in uno stadio mentale nuovo che proprio non riesco ad esprimere. Dentro me qualcosa è cambiato durante questa corsa. Ormai eravamo nel corso dell'ultimo giro. Il rettilineo era quello finale. Vedo il Ciano che alza il ritmo. Sarà un caso, mi avvicino a lui. Lo rialza una seconda volta. Ho capito, gambe andate non posso tenervi. Così sono volato in direzione macchina. FINE!

Una volta finito il tutto siamo rimasti lì a parlare un pò. Devo dire che mi ha fatto un piacere enorme allenarmi con lui. Il perchè? Come ho già detto all'inizio del post ... ho imparato a conoscere un nuovo tipo di allenamento e per di più l'ho fatto in amicizia! Cosa posso chiedere di meglio? ;)

Tornato a casa non ero poi così stanco come pensavo. Il problema è stato il post-doccia. Mi ha totalmente rilassato e la stanchezza ha vinto sull'adrenalina. Nel pomeriggio avrei voluto dormire un pò, ma un impegno imprevisto mi ha fatto saltare il sonno e la sera mi sono messo davanti alla televisione a vedere un film rimandando il mio incontro col mondo dei sogni. Peccato che finito il film ho avuto la brillante idea di accendere il pc ed usare LastFM! Per mia fortuna il sonno ha vinto. Aspettavo anche un sms e mi sono addormentato leggendolo tardi :(

La domenica ho deciso di applicare la regola del riposo e mi sono dedicato alla ricerca di una boa per nuotare in acque aperte. Ora non vedo l'ora di provarla. Mi spiace solo avere dovuto rifiutare l'invito di Adam ma quando lui sarà a nuotare io sarò al lavoro. Uffa :(

Il mio "vero" allenamento di sabato sarebbe stato un lungo di 30Km per la Maratona. Credo però che questo sia stato decisamente molto meglio. Sinceramente non credevo che le mie gambine girassero così bene dopo 45km di bici da corsa.

Riflessione personale: In molti mi stanno dicendo di pensare solo alle gare "sprint" nel triathlon (o duathlon) e non ad altro. Ora, se devo dirla tutta, non sono più così convinto come un tempo. La distanza fatta ieri è superiore alla distanza di un olimpico. Diciamo che l'idea di fare un "2010 Sprint" non è più forte in me come un tempo. Perchè? Ho visto che stavo bene alla fine della corsa. Ero col sorriso sul volto e le gambe andavano bene. Il problema, al momento, resta solo uno e sempre lo stesso: elemento acqua! Ragazzi, che sia olimpico o sprint, se non riesco ad uscirci la bici e la corsa non mi serve a molto. Ho davanti a me due mezze maratone, un duathlon ed una maratona (forse due ma non vi ho detto nulla) nei prossimi mesi. Entrerò nel 2010 combattivo e spero solo che il nuoto sarà un lontano ricordo come problema.

Altro? No ... spero solo che allenamenti simili capiteranno molto spesso in futuro :)

[Running] Le piccole soddisfazioni crescono ...

Oggi ho fatto un allenamento nuovo e particolare. Onestamente pensavo di non reggerlo sino in fondo. Ed invece? Retto tutto molto bene e le mie gambe mi hanno dato moltissime soddisfazioni nella parte in corsa. Per il momento non vi svelo altri dettagli sull'allenamento, non vorrete l'anteprima e l'esclusiva? Seriamente parlando ... quando scarico qualche dato dal garmin e sarò meno cotto lo farò ben volentieri!

Nel frattempo ... buon week end a tutti :)

[Riflessione] Dedicato a tutti quelli che ...

... al volante si sentono intoccabili e dei super eroi ... VERGOGNATEVI DI ESISTERE!

e non ho finito ...

E dimenticavo una cosa ... i video contengono scene che possono essere forti per alcuni di voi ... non fate i moralisti ... QUESTA È LA DURA REALTÀ CHE OGNI GIORNO PERSONE COME NOI AFFRONTANO SULLE STRADE PER DELLE TESTE DI C@##O CHE SI SENTONO IMPOTENTI E PREMONO L'ACCELERATORE PER FARE IL FIGO DEL VILLAGGIO! PRENDI LA CARAMELLINA DEI PUFFI SE PROPRIO DEVI MANDARE IN CIRCOLO QUALCOSA!

[Running] Stimare il tempo ed il passo sulla distanza

Uno dei problemi maggiori nella corsa è la stima di un tempo da gara in base ai tempi di allenamenti. Nel mio caso mi chiedo quale sarà il mio tempo in maratona visti i risultati delle mezze maratone oppure in base ai lunghi di preparazione. L'altra sera, per fare una ricerca per un amico, ho trovato un bellissimo tool che consente di fare questo lavoro: Training Calculator. Grazie a questo simpatico ed utile tool possiamo inserire il nostro tempo su una distanza nota e vedere in linea teorica e quindi senza garanzie il tempo sulle altre distanze note. Andiamo con un duplice esempio pratico?

Prendiamo come punto di partenza la mia prima mezza maratona (StraMilano 2009) ed il tempo fatto (1h 38m 05s) e vediamo i tempi previsti per le altre distanze:

• 1500m -> 5:57
• the mile -> 6:25
• 3000m(3k) -> 12:25
• 3200m(about 2 miles) -> 13:18
• 5000m(5k) -> 21:20
• 8000m(8k) -> 35:07
• 5 miles -> 35:20
• 10,000m(10k) -> 44:29
• ten miles -> 1:13:40
• a half marathon -> 1:38:05
• a marathon -> 3:24:30

Vedendo il tempo indicato alla Maratona di Padova 2009 ([Running] Padova: da uomo a MARATONETA!) avrei dovuto impiegare circa 9 minuti di meno rispetto al tempo che ho fatto. Ed ora proviamo a fare un semplice test. Dal tempo della maratona vediamo il tempo che avrei dovuto fare nella mezza maratona.

• 1500m -> 6:12
• the mile -> 6:41
• 3000m(3k) -> 12:57
• 3200m(about 2 miles) -> 13:52
• 5000m(5k) -> 22:15
• 8000m(8k) -> 36:36
• 5 miles -> 36:50
• 10,000m(10k) -> 46:23
• ten miles -> 1:16:48
• a half marathon -> 1:42:14
• a marathon -> 3:33:10

Adesso viene il bello. Ho il mio presunto tempo di gara in base alla distanza. Come calcolo il passo medio per la corsa? Non posso partire ed improvvisare il tutto. Adesso vi mostro un secondo link davvero comodo per allenarsi: Il calcolatore dicorsa.it! Grazie a questo link è possibile inserire tempo, distanza e passo medio. I valori valgono due alla volta. In che senso? Si inseriscono due valori e si calcola il terzo cliccando sul pulsante. Ad esempio, visto che a me preme la Maratona di Dublino 2009, vediamo stando al tempo maratona partendo dal tempo della mezza il mio passo che dovrò tenere in gara per cercare di adattare il mio fisico al nuovo ritmo. Il passo che dovrò tenere a dublino sarà di circa 4.50/km anche se onestamente spero di fare qualche secondo meno in modo da fare le 3h20m. Se non viene il tempo fà nulla, non è un percorso facile da quanto ho letto quindi andiamo per divertirci. Le occasioni non mancheranno di certo nel futuro!

[Running] Un volo di 1000m per il PB

Mi torna il male alle gambe se penso a quei 1000m di Lunedì sera. Se penso che l'allenamento mi è scappato via dal mio controllo ancora non riesco a farmi una ragione del tutto. Sono passati pochi giorni, ma la situazione nella mia mente è ancora viva.

Dopo giorni di caldo e di allenamenti massacranti sotto il sole finalmente un giorno di pioggia. Uscito dal lavoro la temperatura era di circa 18° l'ideale per fare un combinato (corsa - bici - corsa) senza il caldo che ti svuota il serbatoio.

Parto da casa coi primi 5km di corsa. Il primo ed il secondo vanno via tranquilli ad un passo ben sostenuto. Sento il beep di fine del secondo. Qualcosa nel mio corpo scatta. La mente sà benissimo che ero ancora a freddo. Sà benissimo che poi dovevo pedalare 20km ed infine correrne altri 2,5. Il corpo parte, non riesco a controllarlo. L'asfalto mi si sposta sotto i piedi. Non sò come fermarlo. Lasciamolo andare via tranquillo, non sarò di certo io a rovinare il tutto.

Le gambe vanno e l'asfalto si muove a tempo. Sento il mio respiro ed il mio battito. Sono molto più sostenuti del solito. Non è un ritmo a cui sono abituato. Stò chiedendo tanto in questo momento al mio fisico, riuscirà a darmelo? Pensandoci bene è lui che è partito, non io! Sono fiducioso, gli lascio fare tutto quello che vuole! Finisce il Km3 e da qua torno in condizione più umana e riprendo a correre ad un passo vivibile i rimanenti 2Km prima di salire in bici.

Salgo in bici. Faccio i primi 5Km e la strada era brutta. Troppo scivolosa e pericolosa per forzare un ritmo deciso. Inoltre la pancia si è fatta sentire e mi ha imposto un DEVI ANDARE IN BAGNO SUBITO. Arrivati al paese dopo ho girato la bici e mi sono diretto verso casa. Una volta fatta la strada e messo via la bici sono corso in bagno. Inutile dire, da giocatore di magic, che una volta arrivato a destinazione si è risolto tutto alla velocità di un istantaneo a costo di mana pari a zero!

Ed ora? Scommetto che volete i tempi ... ed anche il mio PB sui 1000m vero?

• Km1 -> 4.22/km
• Km2 -> 4.03/km
• Km3 -> 3.46/km
• Km4 -> 4.23/km
• km5 -> 4.36/km

Sono davvero felice ... non ero mai riuscito a fare il chilometro sotto i 4 minuti. Proprio qualche sera fà parlavo con un ragazzo che conosco dicendo che per pura soddisfazione personale anche un 3.59/km sul garmin alla fine mi avrebbe fatto sorridere. Leggere un 3.46/km mi ha fatto esplodere dall'emozione.

Mi spiace solo essere dovuto correre in bagno con estrema urgenza. Sarei stato curioso di vedere come ed a quanto avrei corso i 2,5km finali della simulazione. Peccato, sarà per la prossima. Nel frattempo mi dovrò studiare qualche sistema per migliorarmi sui 5000m e sui 2500m ... il perchè? Lo scoprirete a breve :P

Altro? Visto che oggi è il 5 di Agosto ... TANTI AUGURI DI BUON COMPLEANNO PAPÀ!!!

[Software] Digsby: Instant Messaging e non solo!

ATTENZIONE: Digsby Joins the Dark Side, Uses Your PC to Make Money (riga aggiunta in data Venerdì 14 Agosto 2009)

Ieri, mentre guardavo i miei feed, mi sono imbattuto in un post dal titolo "Digsby" e la mia curiosità è stata attirata subito. Dopo avere letto il post indicato sono andato a curiosare il sito del client in questione.

La prima impressione su Digsby è stata positiva. Il perchè? Il sito è molto coloroso e con un solo colpo d'occhio si riesce a capire cosa fà il programma e queli sono le sue potenzialità.
Quando poi sono passato alla pagina delle Features sono rimasto senza parole. L'elenco è lunghissimo e non sò proprio da che parte cominciare a fare l'elenco. Diciamo che prendo dal sito le caratteristiche principali. Per le altre vi rimando ad una lettura dettagliata.

• Instant Messaging: One combined buddy list for all your AIM, MSN, Yahoo, ICQ, Google Talk, Jabber, and Facebook Chat Accounts.
• Email: Manage your Hotmail, Gmail, Yahoo Mail, AOL/AIM Mail, IMAP, and POP accounts right from digsby.
• Social Networking: Stay up to date with everything happening on your Facebook, Twitter, MySpace and LinkedIn accounts.

Al momento però Digsby è disponibile solo per windows. A breve sarà disponibile la versione per Linux e Mac. Per chi vorrà essere avvisato dell'uscita del client per Mac o Linux basterà inserire la propria email nella pagina del download. Altro? Grazie a Panji Nushantara per la segnalazione!

Buon divertimento ed aspetto dei feed back in merito :)

Ok, lo ammetto ... personalmente non ho ancora avuto modo di provarlo ... però mi ispira :D

[Running] Allenamenti, caldo ed ...

... eccomi ancora qua! Lo sò che ultimamente sono sparito e mi spiace. Il problema che la scorsa settimana ho avuto diversi impegni che mi hanno ridotto il tempo a disposizione per la vita da blogger. La mia vita sportiva ha risentito un pò anche lei il fatto.

Il caldo non molla e gli allenamenti si sentono. Si soffre ma si corre. Per rompere la sofferenza alzando il divertimento in questo periodo stò facendo moltissime simulazioni di duathlon sprint con diverse soddisfazioni.

Altro? In vista della maratona di Dublino ho cominciato lo scorso week end i veri lunghi. Ho corso circa 30km in montagna sabato mattina. Non ho una distanza precisa perchè ad un certo punto il garmin mi ha perso il segnale in quanto era in un punto abbastanza chiuso tra le montagne. A breve, spero, scaricherò tutti i dati e vedrò di capire qualcosa in più. Ad ogni modo ho corso, pause fontanelle comprese, per 2h25m e non mi dispiace come tempo considerando il fatto che il percorso non era piano. Il vantaggio? Non li ho sofferti per il caldo. Stavo benone e le gambe girano bene sulla distanza dei 30Km al momento. Purtroppo ho notato che la distanza della mezza maratona non la sento ancora bene dentro di me. Ho un mese per fare capire al mio corpo il passo da combattimento. La super-sfida con l'amico pod è ormai alle porte!

Buona settimana a tutti :)