martedì 6 marzo 2012

[K2012] W10D2 : Nuoto & Running

Vado molto di fretta questa sera, mi spiace ma sarò veramente sintetico. Vi anticipo già che domani sera non riuscirò ad aggiornare il blog con elevate probabilità.
[...]  K2012 - Destination #Ironman-Austria 117 days until Klage 140.6 #Swim: 80.65Km #Bike: 637.95Km #Running: 382.67Km [Total: 1101.27Km] [...]
Nuoto: Piscina abbastanza piena, ma il mio 2600 in programma sono riuscito a portarlo a casa senza grosse difficoltà.


  • WU 300 - 100 - 4 * 50 - 300 
  • Main: 300 - 4 * 50 - 300 - 2 * 50 - 2 * 300 - 2 * 50
  • CD: 100


Running: Direi che 30 minuti in tranquillità con le ultime luci del giorno non sono per nulla male. Domani avrò 60 minuti, ma non potrò farli tutti fuori paese: peccato.