[...] K2012 - Destination #Ironman-Austria 113 days until Klage 140.6 #Swim: 86.15Km #Bike: 637.95Km #Running: 422.38Km [Total: 1146.48Km] [...]Running: Corsa tranquilla di 1h30m circa per le campagne. Mi ha tenuto compagnia il profumo di campi concimati ed una serie di trattori. Tutto sommato non è poi così male perchè i polmoni vengono liberati.
Nuoto: Allenamento lungo della settimana concluso e sinceramente temevo di soffrirlo di più. Non mi posso lamentare anche perchè sono uscito coi muscoli più rilassati.
- WU: 300 - 200
- Main: 600 - 4 * 150 - 6 * 100 - 8 * 50
- CD: 300 (Totale 3000)
Ed ora vi saluto perchè ho da preparare tutto per domani :)