K2012 - Destination #Ironman-Austria 97 days until Klage 140.6 #Swim: 106.55Km #Bike: 917.54Km #Running: 515.17Km [Total: 1539.26Km]Nuoto: Per non so quale motivo non avevo la testa per fare un fondo oggi e così mi sono dedicato ad un allenamento in serie.
- WU: 300
- Main : 2 * 500 - 5 * 100 FAST
- CD : 300 (Total 2100)
Ora sono in seria valutazione di riportare gli allenamenti di nuoto da 4 a 3 come indicato originariamente in tabella. Il 4° lo avevo introdotto perchè "saltavo" la palestra. Ora che però ho introdotto due allenamenti serali di ciclismo la situazione potrebbe cambiare. Stiamo un attimo a vedere come si evolve la situazione.
BDC: Il cambio dell'ora mi ha regalato una bella libertà! Potere uscire in bici da corsa la sera proprio mi mancava. Devo dire che su uscite in piano la gamba reagisce bene e questo è un buon segnale. Ora bisogna vedere come cambierà il tutto con l'aumentare della distanza. Lo scorso anno,una gamba così me la sognavo a circa 100 giorni dalla gara. Ora invece c'è e la base di partenza non manca.
... E mentre le gambette girano il grido PACMAN risuona nel silenzio prebattaglia dove il sapore della vittoria è immenso ...A domani :)