[K2012] W15D4 : Nuoto & Running

Mi spiace fare un post molto toccata e fuga, ma sono parecchio di fretta. Quando questa mattina mi sono svegliato ho scoperto che le riflessioni cominciate ieri non erano un sogno. Erano realtà pura ed anche oggi mi hanno dato il tormento.

K2012 - Destination #Ironman-Austria 80 days until Klage 140.6 #Swim: 124.7Km #Bike: 1339.03Km #Running: 618.34Km [Total: 2082.07Km]

Nuoto: Allenamento in parte con Paolo ed in parte da solo. Quando eravamo assieme in vasca mi sono fatto dare un passaggio da lui in modo da finire tranquillo da solo il resto dell'allenamento.

• WU: 300 - 200
• Main: 400 - 2 * 200 - 4 * 150 - 400
• CD: 200

Running: Corsa serale in totale mix "relax - scazzo mode" di una decina di chilometri.

E domani? VENERDI' ... riposo!!!!